Alimente care susțin sănătatea ficatului

0

Printre funcțiile ficatului se numără și transformarea nutrienților în resurse de energie, motiv pentru care alimentația este deosebit de importantă. O dietă corespunzătoare te va scăpa de eventualele neplăceri și complicații, și ajută de asemenea la detoxifierea organismului.

De aceea, ți-am propus o serie de câteva alimente cu efect benefic asupra ficatului:

Legumele – În special cele cu rol dezinfectant precum varza, conopida, spanacul, broccoli, ceapa și usturoiul proaspete vor ajuta la vindecarea ficatului. De asemenea, cicoarea, sparanghelul și varza Kale neutralizează substanțele chimice dar și pesticidele.

În plus, sucul din morcovi și spanac, dar și cel de sfeclă roșie (diluat cu apă) facilitează digestia, încurajând funcțiile ficatului.

Fructe – Portocalele și grefele conțin foarte multă vitamina C, dar și antioxidanți ce ajută la protejarea ficatului de leziuni. Fibrele solubile din grapefruit duc la reducerea colesterolului și încurajează arderea grăsimilor. De asemenea, celulele ficatului sunt protejate iar inflamația este redusă.

Afinele și coacăzele, consumate întregi sau sub formă de…

Continuarea pe Glow.ro

Citeste si:

Raspunde

Your email address will not be published.