Ciocolata – aliat in curele de slabire

0

Marea majoritate ne gandim la regim alimentar, dieta sau cura de slabire ca la o perioada in care dulciurile sunt total interzise ceea ce creeaza si accentueaza un sentiment de frustrare care , in final, duce la renuntarea cu usurinta la aceste restrictii.

Exista insa o solutie prin care putem pacali aceasta pofta si senzatie acuta de a manca ceva dulce: ciocolata neagra sau ciocolata amaruie.

Ciocolata neagra este benefica pentru organism. Consumata moderat , aceasta aduce un plus de oxidanti si acizi grasi mononesaturati in organism. Ciocolata amaruie are efect asupra reglarii tensiunii arteriale , creste nivelul colesterolului bun si poate inhiba apetitul marit. Studiile demonstreaza ca , daca este consumata ciocolata cu douazeci de minute inainte de masa si apoi, cu cinci minute dupa ingerarea mancarii , consumul de alimente este considerabil diminuat, fapt binevenit in procesul pierderii in greutate.

De asemenea, s-a constatat ca un mic- dejun format doar din ciocolata , pe termen lung , are rezultate miraculoase in diete. Chiar daca vine cu un aport caloric , efortul desfasurat pe toata durata zilei face ca acest consum sa nu lase urme asupra siluetei.

Ca atare , o ciocolata cu procent ridicat de cacao , peste saptezeci la suta , consumata moderat , doua – patru patratele pe zi , nu poate avea decat efecte benefice asupra siluetei si a stării de spirit. Retineti insa ,ca nici macar consumata in cantitati mici , ciocolata nu va priveaza de jumatatea de ora pe care trebuie sa o alocați miscarii fizice.

Citeste si:

Raspunde

Your email address will not be published.