Cât rău îți faci dacă mănânci seara târziu

0

Mulți oameni aleg să mănânce seara târziu, chiar dacă acest obicei este dăunător pentru sănătate. Nu doar somnul poate fi afectat, dar pot apărea și schimbări metabolice. Un studiu recent realizat confirmă efectele devastatoare ale meselor la ore târzii.

Persoanele care aleg să ia cina la ore târzii au un risc mai crescut de a face diabet zaharat de tip 2 și obezitate, concluzionează un studiu efectuat de specialiștii americani de la Universitatea John Hopkins, publicat în Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

„Am pornit de la ideea că mâncatul la ore târzii modifică metabolismul (…) într-o modalitate care favorizează apariţia obezităţii”, au mărturisit specialiştii.

Cinele la ore mult prea târzii au ca efect creșterea glicemiei și acumularea de țesut adipos, potrivit noului studiu.

Pentru a concluziona acest lucru, specialiștii au verificat 10 bărbați și 10 femei, cu o stare bună de sănătate.

Voluntarii de obicei se duceau la culcare la un interval de ore cuprins între 22:00 și 1:00 noaptea. În perioada studiului, s-au dus la somn la 23:00 și s-au trezit la 7:00. Participanților la studiu li…

Continuarea pe Glow.ro

Citeste si:

Raspunde

Your email address will not be published.