Cum să alungi somnul când trebuie să rămâi treaz

0

Lumea în care ne aflăm a dus la o modificare totală a stilului nostru de viață, iar nu de puține ori ne aflăm în fața unor situații de-a dreptul obositoare și stresante, ajungând să nu mai dormim suficient.

Pentru anumite persoane, viața de noapte reprezintă deja o obișnuință, iar pentru alții, un adevărat chin. Dacă trebuie să ții cont de un termen limită, iar a doua zi trebuie să fii treaz, am descoperit câteva soluții inedite care să te ajute să ai energie și a doua zi, când simți că ți se închid ochii.

1. Pregătește-ți o cafea dimineața

Dacă nu ești fan al cafelei, poți opta pentru un ceai verde, care să îți aducă energie.

2. Nu uita de micul dejun

Mâncarea este ca un combustibil pentru mașină. Te ajută să îți duci la bun sfârșit activitățile de zi cu zi. Așadar, este esențial să fii sigur că mănânci în mod corect. Dacă vei adopta un regim echilibrat, atunci și creierul tău va putea fi mulțumit. Nu poți face rost de energie dacă consumi gogoși sau fast food. Ai nevoie de preparate sănătoase.

3. Du-te și plimbă-te

Atunci când simți că ești foarte obosit, du-te afară și…

Continuarea pe Glow.ro

Citeste si:

Raspunde

Your email address will not be published.