Reziliența emoțională, în confruntarea cu provocările vieții

0

,,Întunericul trebuie să  treacă,

Va veni o nouă zi.

Și când soarele strălucește,

Va străluci și mai clar”. (J.R.R Tolkien)

Reziliența este abilitatea de a ne adapta la provocările vieții prin folosirea resurselor personale, incluzând și suportul social, strategiile de coping, înțelepciunea noastră dobândită în timp și căutarea de soluții rezolutive eficiente. Cercetătorii în acest domeniu, susțin că reziliența emoțională se referă nu la a câștiga bătălia, ci la a puterea de a trece prin ,,furtună”, și să continui să navighezi pe mare, într-un mod constant. Aceasta este arta de a trăi, îmbinată cu setul de convingeri despre sine, compasiune față de sine, și cogniții îmbunătățite. Reziliența emoțională, se referă la faptul că ne împuternicim pe noi înșine cu: a percepe adversitățile vieții ca fiind temporare și să evoluăm prin depășirea durerii și suferinței.

Dezvoltarea rezilienței emoționale înseamnă să devenim conștienți de potențialul nostru interior. Persoana rezilientă emoțional, se diferențiază de cea fragilă emoțional prin felul în care alege să reacționeze la provocările vieții. Reziliența emoțională, nu se traduce prin faptul că stress-ul nu afectează persoana sau pierderile suferite nu pot genera depresie, ci implică atitudinea prin care persoana își canalizează energia spre ,,a se ridica din nou” și să înainteze, prin continuarea drumului…

Continuarea pe Glow.ro

Citeste si:

Raspunde

Your email address will not be published.