Beneficiile meditatiei

0

Ce este meditatia?

Meditatia este relaxare. Nu este vorba despre concentrare, ci despre deconcentrare. Nu este vorba de focalizarea gandurilor pe un singur lucru, ci un loc in care nu mai aveti nicio grija.

Care sunt beneficiile meditatiei?

  • O minte calma
  • Concentratie buna
  • O mai buna claritate
  • Imbunatatirea comunicarii
  • Relaxarea si intinerirea mintii si a corpului

6 Beneficiile de sanatate ale meditatiei

Cu meditatia, fiziologia sufera o schimbare si fiecare celula din corp este umpluta cu mai multa energie (prana). Aceasta are ca rezultat bucuria, pacea, entuziasmul, pe masura ce creste nivelul prana in organism.

La nivel fizic, meditatia:

  • Hipertensiunea arteriala scade
  • Reduce atacurile de anxietate
  • Scade orice durere legata de tensiune, cum ar fi dureri de cap de tensiune, ulcere, insomnie, probleme cu muschii si articulatiile
  • Creste productia de serotonina care imbunatateste starea de spirit si comportamentul
  • Imbunatateste sistemul imunitar
  • Mareste nivelul de energie, pe masura ce castigati energie in sursa interioara

11 Beneficii mintale ale meditatiei

Meditatia promoveaza vindecarea. Mintea devine proaspata, delicata si frumoasa. Daca va simtiti coplesiti, instabili sau cazuti emotional. Cu practica regulata de meditatie:

  • Anxietatea scade
  • Stabilitatea emotionala se imbunatateste
  • Creativitatea creste
  • Fericirea creste
  • Intuitia se dezvolta
  • Obtineti claritate si pace a mintii
  • Problemele devin mai mici
  • Meditatia mareste mintea, concentrandu-se si se extinde prin relaxare
  • O minte ascutita fara tensiune de expansiune, furie si frustrare
  • O constiinta sporita fara claritate poate duce la o lipsa de actiune / progres
  • Echilibrul unei minti ascutite si un nivel crescut al constiintei aduce perfectiune
  • Meditatia te face constient – ca atitudinea ta interioara determina fericirea ta.
Citeste si:

Raspunde

Your email address will not be published.