Slăbește eficient cu dieta cu porumb prune și pepene

0

Vara este din ce în ce mai aproape de final. Practic, mai este doar o lună din anotimpul cald. Va urma sezonul rece și ne vom reîntoarce la alimentația mai greoaie, ce se va vedea inevitabil pe corpul nostru. Așadar, dacă simți că trebuie să mai dai totuși câteva kilograme jos, acum este momentul. Urmează și tu cura de vară pentru o lună, și vei da jos minimum 10-15 kilograme, garantat.

Meniu pentru o săptămână:

Luni

Micul dejun: Mănâncă un porumb fiert şi consumă un iaurt mare de băut.
Gustare: Nu sări peste această masă. Este și ea foarte importantă. Aşa că, mănâncă un măr.
Prânz: Supă de varză, pește şi conopidă la cuptor şi o mână de prune.
Gustare: O pară.
Cina: Supă cremă de sfeclă.

Marţi

Micul dejun: O felie mare de pepene roşu, o felie de pâine prăjită, un ou fiert şi o felie de şuncă.
Gustare: O mână de prune.
Prânz: Mămăligă cu brânză şi smântână mai slabă.
Gustare: Un grapefruit.
Cina: O salată de legume şi ton. O mână de prune.

Miercuri

Micul dejun: Un iaurt şi câteva linguri de ovăz. O mână de prune.
Gustare: Jumătate de porumb fiert.
Prânz: Supă cremă de…

Continuarea pe Glow.ro

Citeste si:

Raspunde

Your email address will not be published.